Begleitung vor der Geburt
Kennenlernen & Vertrauensaufbau
Bei einem ersten unverbindlichen Kennlerntreffen können wir hineinspüren, ob wir diese Reise gemeinsam beschreiten möchten.
Vor der Geburt liegt der Fokus meiner Arbeit darauf, ein Vertrauensverhältnis aufzubauen. Wir werden uns in regelmäßigen Abständen treffen und ich werde dich, deine aktuelle Situation und deine Biografie kennenlernen. Wir schauen uns Themen an, die vor, in und nach der Geburt an die Oberfläche kommen können und schauen, wie wir diesen liebevoll begegnen können.
Besprechen wichtiger Themen die Geburt betreffend
Viele innere Themen, Gedankenmuster und früher erlebte Traumata können in der Geburt aufkommen und Herausforderungen mit sich bringen. Sie können dich aus deinem Fluss bringen, was Komplikationen nach sich ziehen kann. Ich möchte die Kernthemen, die wir gemeinsam individuell bei Dir herausfinden mit dir bearbeiten und gemeinsam mit dir Strategien entwickeln, die dir dabei helfen, in der Geburt im Fluss und in deiner Kraft zu sein.
Außerdem besprechen wir ganz praktische Themen wie: ein Wochenbett-Netzwerk kreieren, Stillen, was wünschst du dir für die Plazenta? Wir schreiben einen Geburtsplan und ich begleite dich unterstützend mit Symptomen, die in der Schwangerschaft auftreten.
Begleitung durch Massage - Klang - Körperarbeit
Vor der Geburt nutze ich Körperarbeit, um dich dir deinem Körper näher zu bringen. Ich möchte dass du deinen Körper spürst und auf ihn lauschst. Ich möchte dass du erkennst, wie wundervoll und stark dein Körper ist und dass du auf deine Intuition zu vertrauen lernst. Mit Schwangeren-Shiatsu-Massage-Sequenzen und Fußreflexzonenmassage helfe ich dir, in die Entspannung zu kommen, untermalt von Klängen, die dich in Traumwelten führen, sodass du ganz loslassen und dich mit deinem Kind verbinden kannst.
Außerdem biete ich dir an, im gemeinsamem Tönen & Singen von thematisch passenden Liedern, deinen Körper in Schwingung zu bringen. Wir erkunden gemeinsam die Vibrationen im Körper, wir spüren und entspannen den Kiefer und arbeiten mit dem Atem.
Dies alles sind Tools, die dir in der Geburt helfen können, mit der Intensität der Wellen leichter umzugehen.
Während der Geburt
Während der Geburt liegt bei mir der Fokus ganz auf dir. Ich bin für Dich da, mit allem was du brauchst. Ich gebe Dir den Raum, den du brauchst und halte Dich, wenn du dir das wünscht. Ich gebe Impulse, wenn ich spüre, dass etwas stagniert. Ich atme und töne mit dir, bereite Snacks zu und schaue, dass es allen im Raum anwesenden gut geht. Auch deinen Partner oder sonst in der Geburt anwesende, dir nahe Menschen, begleite ich in ihrem Prozess und gebe ihnen Rat, wie sie dich unterstützen können.
Ich arbeite mit deiner Hebamme als nahes Team zusammen und begleite dich mit ihr gemeinsam. Es ist mir wichtig, alle Entscheidungen immer mit dir gemeinsam zu entscheiden. Denn es ist Deine Geburt. Sie gehört dir allein.
Begleitung nach der Geburt
Wochenbettversorgung, Emotionale Begleitung
& Stillberatung
Im Wochenbett begleite ich Dich zunächst täglich. Es ist Zeit für die Regeneration. Ich unterstütze dich mit den neuen Herausforderungen wie z.B. dem Stillen und habe zahlreiche Tipps für dich parat. Ich begleite dich emotional, denn besonders in dieser Phase kannst Du als frische Mama ein ganz schönes Gefühlskarussell erleben. Dies hängt mit der Hormonveränderung zusammen und ist ganz normal.
Wenn du bereit bist, besprechen wir die Geburt nach und reflektieren sie gemeinsam. Du erzählst mir deine ganz persönliche Geburtsgeschichte, so wie du sie erlebt hast. Dies ist ganz wichtig, um das Erlebte zu integrieren, auch in Bezug auf zukünftige Geburten.
Zusätzlich bekommst du von mir einen liebevoll geschriebenen Geburtsbericht, aus meiner begleitenden Perspektive.
Plazenta-Kunst & Körperarbeit
Direkt nach der Plazenta-Geburt gibt es die Möglichkeit, dass ich Plazenta-Kunst-Abrücke anfertige. Außerdem kann ich dir anbieten, ein kleines Plazenta-Ritual zu machen, bei dem sie vergraben und ein Geburtsbaum gepflanzt wird.
Wenn du möchtest, kann ich auch andere Formen der Weiterverarbeitung anbieten.
Auch im Wochenbett möchte ich dir Räume anbieten, in denen du dich bewusst mit deinem Körper verbinden kannst, der sich nun wieder ganz neu anfühlt und sich alles wieder Stück für Stück ordnen darf. Hier habe ich spezielle Postpartum-Massage Angebote, sowie Gebärmutter-Massage in meinem Tool-Koffer.
Postpartum - Netzwerk aufbauen
In den Indigenen Völkern sagt man über das Wochenbett: Bleibe eine Woche im Bett, eine Woche auf dem Bett und eine Woche ums Bett herum...
und da ist was dran! auch wenn man da sicherlich immer individuell schauen kann, was sich gut anfühlt, ist es sehr wertvoll sich für eine gewisse Zeit eine sichere Höhle als frische Familie zu kreieren. Es ist vor allem eine Erinnerung, dass es Zeit, Ruhe und Schonung braucht, nach jeder Geburt und Zeit zum Landen in dieser neuen Lebenslage, im Elternsein. Deshalb ist es wunderbar, sich schon vor der Geburt einen Plan zu machen, wie man sich für die Wochenbettzeit ein Unterstützung-Netzwerk aufbauen kann. Wie z.B. für die erste Woche eine warme Mahlzeit pro Tag, die euch von Freunden und Familie vorbeigebracht wird, zu organisieren und Ähnliches.